Jouw baby voelt zich meteen veilig en geliefd als je hem of haar bijna bloot op je borst legt. In deze blog leg ik uit wat buidelen met je baby precies is en welke voordelen het biedt voor hechting, borstvoeding, rust en minder huilen.
Wat is buidelen met je baby?
Buidelen (of kangoeroen) is een mooi moment van huid-op-huid contact tussen jou en je baby, waarbij je baby in alleen een luier (en eventueel een mutsje) op jouw blote borst ligt, dicht bij je hart. Deze manier van samen zijn wordt vaak direct na de geboorte gedaan, maar blijft waardevol in de hele babyperiode.
Tijdens het buidelen voelt je baby jouw warmte, ruikt je geur, hoort je hartslag en jouw stem. Dat maakt de wereld, die nog zo nieuw en overweldigend is, meteen een stuk veiliger.
Waarom buidelen zo waardevol is
Voor je baby geeft buidelen een diep gevoel van geborgenheid. Het helpt om de temperatuur, ademhaling en hartslag te reguleren, vermindert stress en huilen en ondersteunt een gezonde groei en ontwikkeling.
Ook voor jou als ouder is buidelen bijzonder: je maakt oxytocine (het knuffelhormoon) aan, komt zelf meer tot rust en leert de signalen van je baby beter herkennen. Veel ouders ervaren dat ze zich door buidelen zekerder voelen.
Buidelen en hechting
Hechting gaat over het basisvertrouwen dat je baby ontwikkelt: “Jij bent er voor mij, ik ben veilig.” Buidelen is daar een prachtige, praktische vorm van. Door je baby dicht bij je te dragen, ontstaat er een soort “veilig plekje” op jouw borst, waarin je baby kan ontspannen en ontladen.
Je leert de kleine lichaamssignalen van je baby herkennen: een ander huiltje, een rukje met een armpje, een diepe zucht. Hoe vaker je zo dicht bij elkaar bent, hoe makkelijker je deze signalen gaat begrijpen en daarop kunt reageren.
Voordelen van buidelen met je baby
De effecten van buidelen met je baby zijn zowel lichamelijk als emotioneel. Veelgenoemde voordelen zijn onder meer:
- Minder stress en minder huilen bij je baby
- Diepere en rustigere slaap
- Betere temperatuurregulatie en stabielere hartslag en ademhaling
- Stimulerend bij het geven van borstvoeding
- Meer ontspanning en zelfvertrouwen bij ouders
Voor baby’s die prematuur geboren zijn of een moeilijke start hadden, kan buidelen zelfs een extra beschermende factor zijn, maar ook voor gezonde voldragen baby’s is het enorm waardevol.
Hoe buidel je veilig?
Zo creëer je een veilig en fijn buidelmoment:
- Kies een rustige ruimte, zonder harde geluiden of felle prikkels
- Trek bovenkleding uit en leg je baby in luier (en eventueel mutsje) op je blote borst, buik tegen borst
- Zorg dat het hoofdje op “kusjeshoogte” ligt, met gezichtje, neus en mondje vrij
- Zorg ervoor dat je baby niet teveel ineen gedoken ligt
- De beentjes van je baby zijn wat opgetrokken en licht gespreid in de M houding
- Ondersteun je baby met je armen, een dekentje of een buideltop, zodat jullie allebei ontspannen kunnen liggen of zitten. Buidelen kan zowel in een gemakkelijke stoel als in bed
Blijf altijd wakker bij je baby tijdens het buidelen en zorg dat er iemand in de buurt is als je zelf erg moe bent.
Hoe vaak en hoe lang?
Er is geen “te veel” buidelen. Zolang het voor jou en je baby goed voelt, mag je zo vaak en zo lang buidelen als past in jullie dagelijks ritme.
Sommige ouders kiezen vaste buidelmomenten, bijvoorbeeld na een voeding of aan het einde van de dag. Andere ouders buidelen juist wanneer hun baby onrustig is, veel huilt of een spannende ervaring heeft gehad, zoals een vaccinatie.
Buidelen met beide ouders
Buidelen is niet alleen iets voor de mama; ook vaders en anderen kunnen een prachtige, hechte band opbouwen via huid-op-huid contact. Veel vaders ervaren dat hun baby tijdens het buidelen zichtbaar ontspant en zich sneller bij hen op zijn gemak voelt.
Door af te wisselen, krijgt je baby de kans om de unieke geur, stem en hartslag van jullie allebei te leren kennen. Zo groeit je kindje op met meerdere veilige havens om bij tot rust te komen.
Buidelen in het dagelijks leven
Buidelen hoeft geen “project” te zijn; het mag juist verweven raken met jullie normale dag. Denk aan:
- Een buidelmoment na het douchen
- Samen op de bank na een drukke dag of kraambezoek
- Een extra huid-op-huid moment op een dag dat je baby veel prikkels heeft gehad
Buidelen en borstvoeding
Wist je dat buidelen ook goed kan helpen als je het gevoel hebt dat de borstvoeding achteruit gaat? Door veel huid-op-huid contact komt het hormoon oxytocine vrij, wat niet alleen jullie gevoel van ontspanning en verbondenheid versterkt, maar ook de toeschietreflex en melkproductie kan stimuleren.
Buidelen met een buideltop
Een buideltop is een zachte, rekbare top die je over jezelf en je baby heen aantrekt. Deze top helpt je baby veilig tegen je aan te houden en zorgt dat jullie beiden warm blijven, zonder dat je steeds een dekentje hoeft recht te leggen.
Voor pasgeboren baby’s is een buideltop ideaal om langere tijd te kunnen ontspannen: je hebt je handen meer vrij en je baby ligt stevig en geborgen tegen je aan. Een buideltop is niet bedoeld om mee te wandelen of als vervanging voor een draagdoek of draagzak. Ook is het niet veilig om met je baby te slapen als hij/zij in een buideltop zit.
Buidelen en dragen in een doek
Ook met een draagdoek of draagzak kun je aansluiten bij dezelfde principes als buidelen: dichtbij, op jouw borst, met goed ondersteunde rug en gezichtje met neus en mondje vrij. Hoewel een draagdoek of draagzak niet volledig hetzelfde is als huid-op-huid, geeft het je baby wel veel van dezelfde voordelen: jouw warmte, jouw geur, beweging en nabijheid.
Voor veel ouders voelt een draagdoek als een natuurlijke verlenging van het buidelen. Overdag draag je je baby dicht bij je in de doek en in de rustigere momenten thuis kies je bijvoorbeeld voor echt huid-op-huid contact tijdens het buidelen. Eventueel kun je je baby ook alleen met een luier aan op jouw blote borst dragen in een draagdoek. Zo combineer je huid-op-huid contact met het praktische gemak van dragen.
Vragen over buidelen of dragen met een draagdoek of draagzak?
Als draagconsulent en verpleegkundig babyconsulent bij Bonding Baby in Oisterwijk, Tilburg, ‘s-Hertogenbosch en omgeving Midden-Brabant help ik je graag. Ik heb verschillende maten buideltops en enkele buidelshirts die je bij mij kunt lenen. Ook kan ik je stap voor stap leren hoe je een draagdoek knoopt of helpen bij het vinden van een passende draagzak. Neem gerust contact op voor persoonlijk advies. Bij een telefonisch contactmoment zijn de eerste 15 minuten gratis.